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En Move your Mind nos hablaban de un corazón de cristal y aunque a primera vista pensé que se trataba de una nueva técnica de transplates de última generación, de lo que se trata es de una animación. En Hybrid Medical Animation se puede ver una impresionante animación de un corazón en movimiento. Podemos optar por ver los tejidos del órgano o verlo transparente. Parece ser que habrá próximas versiones que incuirán interesantes mejoras, como por ejemplo, poder ver la sangre fluir por dentro del corazón. La animación es de lo más impactante, sobre todo para los que nos interesa cómo funciona nuestro cuerpo.

Si no sabes qué hacer estas vacaciones, no tienes ni idea de a dónde ir y te apetece relajarte unos días, la mejor alternativa y además de lo más económica es el turismo rural. Estarás alejado de la gran ciudad, de los ruidos, de la contaminación y del estrés. Podrás pasear por la naturaleza, ver cómo vive la gente más tranquila en los pueblecitos españoles más pequeños y relajarte en medio de un bosque o viendo un amanecer. Todo lo que quieras para volver luego con las pilas puestas para los meses finales del año. Eso si puedes volver porque te costará. Ya verás el cambio de hacer ejercicio respirando aire puro, es una gozada. He encontrado una web especializada en el tema para ayudarte a seleccionar un destino: DirectorioRural.

Siempre leemos aquí y allá que hacer para estar en forma, pero ¿alguien sabe qué es exactamente eso y cómo de mide?La verdad es que muchas de las ocasiones lo tomamos como un concepto abstracto que se relaciona con estar fuerte y delgado, pero no siempre es así. ¿Quieres saber si estás en forma y no sabes como comprobarlo? Pues atención a lo que has de hacer. Corre durante 15 minutos, descansa durante 5 y comprueba tu pulso durante 15 segundos. Multiplica el resultado por cuatro. Si cuentas menos de 100 pulsaciones/minuto estás en una forma perfecta de excelente, si 105- 115 pulsaciones/minuto notable, 115-120 pulsaciones/minuto es un bien, 120-130 pulsaciones por minuto es un suficiente y más de 130 pulsaciones por minuto es un suspenso, así que haz un poco más de ejercicio cada día.

La Organización Mundial de la Salud afirma que la salud es tener “un alto grado de bienestar físico, psíquico y social”. No da unos parámetros ni unos tantos por ciento porque es algo que varía de persona a persona y no debemos regirnos todos por los mismos principios y normas. El bienestar físico lo conseguimos a través de una correcta alimentación y un ejercicio moderado. No tenemos porqué hacer deporte si tenemos una vida bastante activa y no nos gusta o nos cansa en exceso, como tampoco tenemos que hacer dieta si nuestra alimentación es la adecuada. El bienestar psíquico hace referencia a nuestros sentimientos y emociones. Es bueno saber y poder disfrutar de ellos en equilibrio en cada momento que sea necesario, sin reprimirnos pero sin perder los papeles. Con lo social se refiere a nuestro entorno y los que nos rodean, “soy yo y mis circunstancias”, todo lo que tenemos cerca influye en nuestra vida y eso no podemos obviarlo.