Heladitos en verano
Ahora que tenemos días de calor, bueno y de lluvias, ya apetecen los tentadores helados. No es plan de eliminarlos totalmente de nuestra alimentación. Lo ideal es darnos un capricho o dos a la semana sabiendo elegir bien el helado que vamos a tomar. Aunque los helados cremosos puedan ser light, sin azúcar o con etiquetas de “menos de 100 calorías” hay que tener en cuenta que tienen mucha más grasa que los helados de hielo. Los de hielo no suelen llegar a las 100 calorías nunca, se mantienen alrededor de las 50 y aunque nos aporten azúcar, que el cuerpo la necesita, no nos aportan esas grasas que queremos evitar. Mi consejo es que si te tomas un helado sea dulce, sino no te quitarás el gusanillo, pero que siempre que puedas optar por una opción de hielo, la prefieras antes que el helado de crema. Al igual sucede con batidos y granizados, los granizados tienen azúcar pero no tienen grasas.